jak zmienić

[...] na mase i sile oraz czy moj rozklad treningu jest dobry a ty wyskakujesz z takim czyms, Jestem na tym forum dlugo i czas pewnie je zmienic bo denerwuje takie p******enie jak wyzej. Czlowiek oczekuje odpowiedzi a nie twoich 10 duperelnych zasad. Dziekuje i prosze nie komentowac, moze sie trafi ktos kto przeczytal moja ankiete oraz pytania.

Z tym masterem chodziło mi o właściwości anty-estrogenowe żeby już zadnego IA nie brać ale mogę jesszcze zmienić, masteron narazie odstawie i pociągne testa 300/week. Odnośnie vlcd chętnei bym spróbował, węgle i tłuszcze ograniczyć dominimum i 3g/kmc białka ? Jak się prezentuje coś takiego : [...]

Ok Panowie dziekuje za uwagi i sugestie z Waszej strony w tym temacie. Dlaczego się tak bardzo uparłem o tą rotacje miedzy T/W bo teoretycznie od jakiegoś dłuższego czasu starałem się trzymać to co wyliczyłem i chyba znalazłem to 0 na tych +/- 2800 kcal.Gdyz waga stała w miejscu z tygodnia na tydzień jak się ważyłem. Ale dieta stała się dla mnie [...]

[...] dzięki niej zmienić nawet samo oceny gdyż będąc wyższym skończą się ich kompleksy i będą się czuli napewno owiele lepiej, pozatym wielu z nas by chciało urosnąć było o tym wiele postów ale jak wiemy na angielskich stronach jest najwięcej artykułów tego typu. Więc jak ktoś dobrze zna angielski lub chociaż sam sens zrozumiał to niech sie wypowie

Lodzianin1, Wypełniacz, tzn? co i jak powinienem zmienić? Coś na pewno mi nie leży i to nie sam hormon. Może jest jakiś " magiczny" sposób na wykonanie iniekcji domięśniowej żeby tak nie bolalo?

Lodzianin1, Wypełniacz, tzn? co i jak powinienem zmienić? Coś na pewno mi nie leży i to nie sam hormon. Może jest jakiś " magiczny" sposób na wykonanie iniekcji domięśniowej żeby tak nie bolalo? wypełniacz dodany do hgh to co sprawia ze jest on w formie "czopka" sprasowanego

[...] czyli nad nią pracuje. Tymczasem chciałbym żebyście mi podrzucili parę dobrych ćwiczeń na rozwój klaty i rąk :) Wczoraj sprawdzałem ile mogę wziąć w przysiadzie (wiecie ze sztangą na karku, nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa) dałem rade 10 przysiadów z 200kg. A na klatę max 70kg wyciskam, i to waśnie chciałbym zmienić...

Niestety tak mniej więcej jadam. Wieczorami czasem zdarzy się jakiś Mcdonald's czy Kfc. Oczywiście staram się ograniczać "śmieciowego" jedzenia. No dobrze, a poza tym rozpisaniem mojego jedzenia i odrzucenia tego co nie dobre, jaki powinien być następny krok? Tak jak pisałem, chciałbym zmienić całkowicie sposób mojego odżywiania?

[...] zmienić proporcje estro do testa. Ale mówicie ze nie ruszać nic? Ogólnie najbardziej balem sie zejścia z cyklu ze bede trwale zablokowany po tak dlugim czasie ON. A nie ma tragedii jak widac :) Co myślicie o tym pomyśle z exe? Lub cos innego żeby troche libido podnieść? Na cykl juz nie chce wchodzić narazie, bo wiem ze nie zszedlbym z niego :)

[...] proporcje estro do testa. Ale mówicie ze nie ruszać nic? Ogólnie najbardziej balem sie zejścia z cyklu ze bede trwale zablokowany po tak dlugim czasie ON. A nie ma tragedii jak widac :) Co myślicie o tym pomyśle z exe? Lub cos innego żeby troche libido podnieść? Na cykl juz nie chce wchodzić narazie, bo wiem ze nie zszedlbym z niego :) Z czasem [...]

[...] pokrzywy itp 8-) Chciałbym spróbować podbić teścia wymuszając to na jajkach. Jestem w posiadaniu aptecznego symexu i aptecznego HCG (niestety tylko 3x5000). Gdzies w szufladzie znalazłbym pewnie Clomid jesli by się przydał ;) Nigdy nie jadlem exe wczesniej. Macie pomysl jak to zrobić z głową? Zmieniony przez - conan85 w dniu 2015-12-02 09:46:31

cwicze ogolnorozwojowke 3 razy w tygodniu całe ciałko i chciałbym zmienic teraz trening na taki jak powyzej napisałem...:) ze wzgledu tez ze chce zaczac suplementacje

Myslalem wlasnie zeby zwiekszyc ilosc powtorzen. jak cwiczylem splitem 12-10-8-6 to fajnie poszlo, ale tez juz byl zastoj i postanowilem go zmienic. Wiec moglbym sprobowac FBW czy kontynuowac split, a poprostu dodac wiecej powtorzen?

a co z tym planem? Bo odkad zaczalem stosowac ten plan to jest klapa, wszystko stoi w miejscu zarowno masa jak i sila. Czy z stazem 17miesiecy i na cyklu kreatynowym moge poprostu zmienic plan? FBW czy split? i jaka ilosc serii i powtorzen?

[...] bieganie w dni nietreningowe. Poza tym siedzący tryb życia/uczeń Co do ćwiczeń na nogi, są przysiady - nie wystarczą?Zapomniałem dodać, że po przysiadach robię jeszcze wspięcia na palcach(4s) Wzorowałem się na "treningu domatora", jak mówiłem. Co musiałbym jeszcze zmienić aby jakoś to wyglądało? Czy dołożyć np. arnoldki na barki?

Mniejsza jak to zrobil...chodzi o metamorfoze i jak czlowiek potrafi sie zmienic...

[...] w chvja Fatalny pomysl, niczego co konwertuje do dht, a juz tym bardziej czystego dht! Oxa 10 ed na spokoju przez 6 tyg, moze byc w stacku z prima acetat 50-75 ed. Ale towar musi byc sprawdzony, bo jak tam bedzie metax to bedzie duzy klops No chyba ze nie bedzie ci przeszkadzac jak rano uslyszysz "kochanie" glosem przepitego Rycha

Wszystkiego robię po 1 serii, bo obciążenia są jak dla mnie dość duże i więcej powtórzeń po prostu nie dam rady. Mniejszych obciążeń nie chcę, bo to właśnie mnie wkurzało w poprzednich treningach. Plan Mawashiego robiłem 5 mies, później spora przerwa i jeszcze 2 miechy, ale chciałem zmienić na coś ambitniejszego, bo już się trochę nudziłem, a [...]

dzięki :) postaram się coś zmienić , a obciążenie postaram się dokupić jak najszybciej

[...] żebyś opanował podstawy. Dieta to 70% sukcesu, więc musisz ją zmienić. Ta bieżnia jest okej, lepiej tak niż marsz czy trucht jednym tempemTylko te czasy możesz skrócić i tak jak dasz radę, swoim tempem na przemian marsz i bieg. FBW---> dział trening dla początkujących, posty podwieszone. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-03-30 10:30:17